森 芳江
看護師を二十年務めたのち介護予防運動指導員の資格を取得。血圧の上がりすぎない運動強度を守る。
椅子ヨガの考え
70歳を過ぎて運動を再開するとき、床に座ることも、立つことも、大きなハードルになります。椅子ヨガは、そのハードルを全部外します。座って、呼吸して、動ける範囲を動く。それだけで足首のむくみは変わり、風邪をひきにくい体に近づきます。
指導者は介護予防運動の資格を持つ者だけ。医学的な判断が必要なときは、ためらわず主治医へおつなぎします。
教室の様子
教室の者
森 芳江
看護師を二十年務めたのち介護予防運動指導員の資格を取得。血圧の上がりすぎない運動強度を守る。
山村 登志子
車いす利用者のグループ指導を十二年。指の運動と、なつかしい歌に合わせた動きが得意。
近藤 明日香
参加者のお名前と調子を全員覚えている。「今日は顔色が良いですね」が教室の合言葉。
橋詰 幹雄
お迎えが必要な方のタクシー手配と、家族の方へのお手紙（月1回の様子報告）を担当。
ご料金（税別）
| プラン | 内容 | 対象 | ||
|---|---|---|---|---|
| まず一度見学・体験教室の見学と、椅子ヨガの体験60分。お茶付き。 | 見学＋体験60分・お茶付き | どなたでも | 1,500円／回 | |
| その日の調子で単発レッスン少人数グループ（6名まで）への参加。当日予約も可。 | グループ指導・お茶付き | 初めてさん | 6,500円／60分 | |
| 続ける週月4回コース週1回の固定枠。休みの振替は2回まで翌月に持ち越し可。 | 固定枠・振替可 | 続けたい方 | 24,000円／月額 | |
| 家で続けるご自宅個別指導ご自宅への訪問指導（京都市内）。ご家族の付き添い・見学ができます。 | 訪問指導・家族見学可 | 京都市内にお住まいの方 | 52,000円／月4回 |
表示は税別です。住宅型有料老人ホーム・デイサービスへの出張指導は、別途ご相談ください（1回9,000円〜）。
はじめかた
01
まずは後ろの席で、教室の様子をご覧ください。参加はその日でも、後日でも。
02
椅子に座って60分。できない動きは最初から省きます。お茶の時間にご質問を。
03
週1回の枠をお選びください。体調の悪い日の休みは、遠慮なくご連絡を。
04
3か月に一度、ご家族の方にお手紙でお様子をお伝えします（希望制・無料）。
ご利用の声
« 83歳、初めての習い事。娘に勧められて半分嫌々でしたが、先生の「今日はできたね」が嬉しくて、もう一年通っています。 »
吉田 様
83歳（京都市）
« 母の通院のついでに私も一緒に受けています。介護する側の体も、これで保っています。 »
小林 様
56歳・娘として参加（長岡京市）
« 車いすでも安心して参加させてもらっています。送迎の手配までしていただき、家族としても助かっています。 »
岩宮 様
60歳・息子として申し込み（京都市）
【お申込みの前に】
見学予約
見学だけでも結構です。お電話・お孫さんからの代理のお申し込みも受け付けています。
TEL 075-313-7842
受付 10:00〜16:00（月休）